افتتحت Kirstie Alley عن رحلتها المذهلة لفقدان الوزن خلال اليوم الخامس من Celebrity Big Brother.
واجهت اللاعبة البالغة من العمر 67 عامًا مخاوف صحية كبيرة خلال مسيرتها المهنية في التمثيل ، حيث خسرت واكتسبت ما يصل إلى خمسة أحجار (31 كجم) في المرة الواحدة.
هذا جدول زمني لرحلتها المذهلة ، ويضم نصائح وتلميحات ونظامًا غذائيًا وغير ذلك ...
زيادة الوزن Kirstie Alley
لطالما كان وزن كيرستي يتأرجح طوال حياتها المهنية. الأكثر شهرة ، كانت في عام 2008 حيث كانت تزن حوالي 16 حجرًا (100 كجم).
قال الممثل 5ft8 مجلة الناس : قالت (الميزان) 228 رطلاً وهو أعلى وزني على الإطلاق. كنت أكثر إثارة للاشمئزاز بكثير مما كنت أعتقد.
في السابق ، كانت كيرستي قد قلصت خمسة أحجار من هذا الوزن (31 كجم) وكانت في أفضل وزن لها
كان هذا في عام 2007 عندما كانت تعمل مع شركة التغذية جيني كريج كمتحدثة باسمها.
أفضل حمالة صدر لاسلكية لكأس dd
شرحت كيرستي لزملائها في السكن من المشاهير: لقد قررت أنني سأكتب عرضًا يسمى الممثلة السمينة. وسوف أحصل على حساب مع شركة إنقاص الوزن - وقد فعلت ذلك ، جيني كريج.
فقدان الوزن Kirstie Alley (مرة أخرى)
كان لابد من تغيير الأشياء ، وعرفت كيرستي بالضبط ما يجب القيام به.
في عام 2014 ، أسقطت ثلاثة أحجار ونصف (22 كجم) وتمكنت من البقاء على هذا المسار الصحي الإيجابي ، وصولاً إلى منزل Celebrity Big Brother.
حققت Kirstie أهدافها باتباع نظام غذائي متوازن والحفاظ على النشاط ، على الرغم من أن هذا لا يعني بالضرورة الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية.
قال كيرستي: أنا أبقى نشطة ، لكني أكره الصالة الرياضية. إنه يضجر مني. أنا لست إنسانًا قرفصًا ، وسأقوم بأشياء تبدو ممتعة مثل دروس الرقص أو اليوجا ، أو سأمشي أو أركض. في بعض الأحيان يكون هذا فقط كل ما يفعله أصدقائي.
حمية كيرستي آلي لتخفيف الوزن
كشفت كيرستي لزملائها في منزل الأخ الأكبر المشاهير أن الحفاظ على الوزن لفترة أطول من أربع سنوات هو مشكلتها ، وليس فقدان الوزن الأولي.
وفقًا للعديد من مواقع الويب الصحية على الإنترنت ، يعتمد نظام فقدان الوزن في نظام Kirstie الغذائي على الأطعمة عالية الطاقة ولكن منخفضة السعرات الحرارية.
كيفية اختيار الطلاء الأبيض المناسب
وهذا يعني وجبات مثل دقيق الشوفان مع بذور الشيا والفواكه الطازجة ، والتي تحتوي على 400 سعرة حرارية ، ولكنها ستبقيك ممتلئًا لساعات وساعات.
تحتوي العناصر الأساسية الأخرى في نظامها الغذائي على أطعمة غنية بالألياف ، مثل التوت والتفاح والخبز المصنوع من الحبوب الكاملة.
شاهد CELEBRITY BIG BROTHER كل ليلة على القناة الخامسة ، الساعة 9 مساءً.
